Le manque de sommeil, angle mort du fondateur
La hustle culture glorifie le « je dormirai quand je serai mort ». La science montre que cela détruit votre prise de décision, votre intelligence émotionnelle et les chances de survie de votre startup.
Dormir cinq heures fait autant de dégâts sur le jugement qu’un taux d’alcoolémie proche de la limite légale. Personne ne signerait un contrat dans cet état ; des milliers de fondateurs le font chaque semaine.
Ce qui se dégrade en premier
Pas l’énergie — la nuance. La capacité à lire une salle, à entendre ce qu’un client ne dit pas, à résister à une décision impulsive. Exactement les compétences qui font la différence dans une négociation ou un recrutement.
Le sommeil est le seul levier de performance gratuit, immédiat et systématiquement négligé. Le protéger n’est pas du confort, c’est de la gestion du risque.
Trois règles simples
Pas de réunion avant 9 h le lendemain d’un vol. Pas de décision structurante après 21 h. Et un vrai jour de coupure par semaine, y compris pendant la levée.
Les meilleures rencontres se font en vrai.
Des tables de cinq fondateurs, à Paris, Marseille, Genève et Lausanne. Candidate au club, ou reçois nos prochains articles.